Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi-Катюша
Татоша26-Танечка
Lara@@-Лариса
spoonarg-Ларочка
IIslandSV-Светланка
Мамочкаптица-Катерина
hala2-Светик
Светл@нк@_-Светланка
Marphusha-Мара
Клуся-Светулик
ИрискаДВ-Машуля
Девочки,спасибо за поздравления.

Девчат,вам не кажется,что дискуссия по поводу воды и соли затянулась?Этак мы скоро только на соль и воду перейдем

ngishka писал(а):

у - творог,

Понятно,что уже поела,поэтому выставляй меню заранее.К творогу добавь фрукты или овощи.Да и завтрак я бы усилила.

Мой отвес закрепился,меняю линеечку
Сегодня о.капуста тушеная с мясом,рис бурый,огурец,кофе с черносливом(неизменно на обед)
у.фрукты,творог зерненый,ряженка