Диета доктора Дюкана

Багира- писал(а):

одни белки.

Ира, чисто белки упортреблять прийдется только на 1 этапе, который обычно длится не более 10 дней (это для тех кому ну ОООООчень много нужно сбрасывать! мне надо более 20 кг и то мне Атаку рассчитали всего 5 дней!) и даже на Атаке белки не чистые, они просто преобладают, ведь еще обязательно мы употребляем отруби! а там практически чистая клетчатка. к тому же очень мало где в продуктах чистый белок, та же молочка содержит также и углеводы, нам можно 2 фруктовых йогурта в день... а со второго этапа почти все овощи, а с третьего фрукты... так что чисто белок мы и не употребляем, он просто преобладает в рационе.