Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!
Сегодня ем:
З - гречка с молоком, кофе с молоком
О - спагетти с 1ч.л.кетчупа, листья салата, чай
У - зерненький творожок, кефир

Завтра ем:
З - кусочек пирога с рыбой и луком, кофе с молоком
О - салат из помидор, огурцов с соевым соусом, рис, чай с лимоном
У - кусочек масляной рыбы в пароварке, чай

Всем удачи!!!