Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет. Я вчера совсем забегалась. Пришла домой в начале 5 (т.е. пропустила обед) и ушла через полчаса. Т.е. обед и ужин были в одном лице
Вчера кушала:
З(630 гр.). Кофе, 2 сочни с творогом, конфета "птичье молоко", половинка зефирки, мороженое, банан
О-У 2 маленьких кусочка рыбы, творог+йогурт+чернослив, яблоко, кофе

Сегодня
З(480гр). 2 сочни с творогом (166 гр), зефир, халва (60 гр), шоколад(26гр.)
О. рыбка с тушеной зеленой стручковой фасолью и томатной пастой, может это все в сыре будет
У. пока не решила.

Lemira писал(а):

медовая вода на ночь

ну это ж не по системе! хорошо что вообще худеешь, но это от спорта!

Привет, мои хорошие! Сегодня у мужа ДР, поэтому я быстренько отчитаюсь и пойду продолжать подготовку
Куколки мои, у кого отвесики-мои поздравления!!!!
Очень за вами соскучилась, уже хотса перечитать вас и покомментировать
Вообщем:
О- наверно павлиний хвостик по системе -60
У- пока не наю..

Lemira писал(а):

На второй завтрак будет нектарин, ибо у нас наконец-то появились.

Завтрак лудше один...

Lemira писал(а):

О: Сайра конс,

Аккуратней, я надеюсь она хоть в собственном соку?
Не злоупотребяляй консервами!!!

Lemira писал(а):

У: овощи скорее всего свежие

Какие овощи (картошка тоже овощь, а на ужин нельзя)? Молочки надо добавить, очень скучно....

Lemira писал(а):

медовая вода на ночь.

Это вообще никак!!! Мед только до 12-00.

Результат есть - это конечно хорошо, но я подозреваю, что он в основном от бодифлекса! Давай поробуй ближе к системе

Дашуля-ля писал(а):

Очень за вами соскучилась

Дашуль, привет! Давай возвращайся, мы тоже скучаем!!!!

Alexandro4ka писал(а):

О-У 2 маленьких кусочка рыбы, творог+йогурт+чернослив, яблоко, кофе

У меня ступор !
Если это был обед, то все нормально.
Но если ужин, тогда почему рыба с молочкой, да еще и с фруктом???

Alexandro4ka писал(а):

Т.е. обед и ужин были в одном лице

Сашуль, не надо было соединять...лудше бы ты молочки побольше бы съела, с яблочком и черносливом

Всем приветик! :girl_ in_love: У кого отвесики - поздравляю , я в плюсе, +300, я не расстраиваюсь, через 3 дня КД вот и плюсовать начинаю , но в табличку сдам вчерашний вес.

Ре-бекка писал(а):

Танюша, неужели не привыкли ? Мои за неполных два месяца поняли, что вечерние чаепития со мной теперь не прокатят.

Им просто за 5 месяцев уже надоело, что ужинают они отдельно ( просто к тому времени когда они ужинают у меня может Георгий придти и я просто , чтобы не соблазняться ухожу за комп ) и плюшками тоже одни балуются , сынуля со слезами на глазах просит закончить систему , я уж и вид создавала, что вместе с ним кушаю, не помогает , он вечером мороженое кушать не хочет, меня жалеет . Жду, не дождусь, когда пойду на поддержание, чтобы сыночек не расстраивался (конечно же трескать все как они не буду, но там ограничений поменьше) .

Сегодня обед будет системный, а вот ужина похоже вообще не будет, выпускной у сынули начинается в 4 ч., а закончится часов в 7-8, потом посиделки будут, может какой-нибудь системный фрукт с собой возьму или со стола съем, если в не позже 7-ми за стол сядем.

Всем привет. У кого отвесики и отвесища поздравляю!!!
Моё меню на сегодня:
З. макароны с тушёнкой, ватрушка, зел.чай
О. не знаю что съесть ничего с собой не взяла. подскажите кто в экстренных ситуациях чем обедает?
У. фрукты и творог

Татоша26 писал(а):

сынуля со слезами на глазах просит закончить систему

Жалеет маму - какой умничка !

Chelsi писал(а):

У: овощи скорее всего свежие Какие овощи (картошка тоже овощь, а на ужин нельзя)?

Ой, не могу! картошка свежая куском Думаю свежая и на ужин не повредит

Ре-бекка писал(а):

Alexandro4ka писал(а): О-У 2 маленьких кусочка рыбы, творог+йогурт+чернослив, яблоко, кофе У меня ступор ! Если это был обед, то все нормально. Но если ужин, тогда почему рыба с молочкой, да еще и с фруктом???

Это у нее обед и ужин(рыба на обед, а остальное ужин ) и перерыв между ними меньше минуты

Татоша26 писал(а):

чтобы не соблазняться ухожу за комп )

Я тоже ухожу за комп во время ужина домашних , но меня они не соблазняют, я и сама могу соблазнится, в тихую

Ре-бекка писал(а):

У меня ступор ! Если это был обед, то все нормально. Но если ужин, тогда почему рыба с молочкой, да еще и с фруктом???

Я решила, что это будет обед, а ужина не будет

Кукла Вики писал(а):

подскажите кто в экстренных ситуациях чем обедает?

Вот у меня сегодня как раз такой экстренный был . Обедала молочкой (творог+варенец+помидор+огурец).
Если есть возможность, можно в столовой или в кафе что-то системное заказать.
С обедом проблем меньше, чем с ужином.

Татоша26 писал(а):

я в плюсе, +300, я не расстраиваюсь, через 3 дня КД вот и плюсовать начинаю , но в табличку сдам вчерашний вес.

Правильно, так и сделай!

Татоша26 писал(а):

сынуля со слезами на глазах просит закончить систему

А мой просит, чтобы я пекла как раньше и готовила....а я сейчас вечером вообще готовить не могу, тем более как раньше (плюшки, торты, запеканки, салаты слоеные, картошка тушенная, всё с майонезом и т.д.)

Chelsi писал(а):

А мой просит, чтобы я пекла как раньше

Приучила .
А тебе, Катюш, сложно по вечерам теперь печь? Я как-то приноровилась и пеку. Конечно, реже, чем раньше, но все же пеку и до утра ни-ни !!!

Chelsi писал(а):

Завтрак лудше один...

ну судя по времени он один и будет. Эх, придется до завтра терпеть))

Chelsi писал(а):

Аккуратней, я надеюсь она хоть в собственном соку? Не злоупотребяляй консервами!!!

Конечно, б/м, как положено. стараюсь не злоупотреблять, но не всегда получается, к сожалению

Chelsi писал(а):

Какие овощи (картошка тоже овощь, а на ужин нельзя)? Молочки надо добавить, очень скучно....

Ой, ну это понятно. Молочки не хочется, так что скорее всего будет яблоко плюсом

Chelsi писал(а):

Это вообще никак!!! Мед только до 12-00.

Ну да, ну да. ЗНаю, что до 12. Но уж больно после нее хорошо кишечнику.В данном случае выбираю кишечник чистый и витамины, чем быстрый сброс веса. Считая мед лекарством)))

Всем доброе утро!

Ре-бекка, выглядиш супер, такая молодец от талии я балдею.

Сегодня кушаю так:
з: картошка запеченая в духовке с кабачками. Молоко 1 зефир, 2 конфетки. итого 550гр.
о: (вчера получила замечание , сегодня исправляюсь ) котлетки на пару с помидоркой.
у: или салат или гречка.

Ор.Ленок писал(а):

отвес составил аж 700 гр.

Лен с отвесом!!!

системщица писал(а):

Обстановка в доме кошмарная

Мариш, держись дорогая!

Alexandro4ka писал(а):

Пришла домой в начале 5 (т.е. пропустила обед)

Саш если наступает время ужина, а ты не обедала, то нужно поужинать по спискам ужина, а не совмещать и обед и ужин!

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня у мужа ДР,

С днем рождения мужа, Даша!!! Смотри не нарушай там!

Oksana_I писал(а):

з: картошка запеченая в духовке с кабачками. Молоко 12 зефир, 2 конфетки. итого 550гр.

Оксана, и др новенькие девочки! Взвешивать еду совсем не обязательно! Ешьте до насыщения и не морочьте себе голову!

Ре-бекка писал(а):

А тебе, Катюш, сложно по вечерам теперь печь? Я как-то приноровилась и пеку. Конечно, реже, чем раньше, но все же пеку и до утра ни-ни

Впринципе не сложно, но у меня есть дурацкая привычка, венчик облизнуть, пальчик макнуть, вообще тесто обожаю, даже дрожжевое...т.ч избавила я себя от таких искушений, теперь тока по выходным. Да, и честно сказать мальчик у меня упитанный, стараюсь его в рамках держать....

Oksana_I писал(а):

у: или салат или гречка.

Ксюшь, а чё ето не салат с гречкой вместе?

Ор.Ленок писал(а):

мой привес от меня отвалился,да еще и с треском

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня у мужа ДР

Поздравлялки от нас!!!

Кукла Вики писал(а):

подскажите кто в экстренных ситуациях чем обедает?

Я иду в кафе и выбираю то, что подходит по системе. Вчера писала, что даже в Макдоналдсе можно найти системную еду, а уж в остальных местах и подавно.

Всем привет!
Мое меню:
О. запеченное куриное филе с черносливом, брокколи на пару, салат из сельдерея и яблока с 1 ч.л. сметаны
У. салат (помидор, огурец, руккола) без заправки, киви, яблоко

Всем приветик! У меня сегодня немного жира отвалилось и в табличку я иду без привеса к счастью! Жаль, конечно что без отвеса... ну чтож, больше будет на следующей неделе (она у меня самая отвесная будет!!! я в это верю!). Питаюсь сегодня по плану! Всем удачи и не забываем отчитываться в табличку!

Chelsi писал(а):

расстраиваться вообще не надо

Я не то чтобы расстраиваюсь. Я в задумчивости

Lemira писал(а):

пьет как миленькая

Звучит ужасно

Я например тоже не рискну - у меня и так почки странные, а если их ещё так напрячь... результат может быть не предсказуемым

Наше меню на сегодня:
З: салат летний с макаронными изделиями + кофе с молоком и вредные пирожные
о: рыба тушёная с лимоном + бурый рис с диким + черный кофе
у: овощная смесь с творогом тушим в СВЧ + свежевыжатый морковный сок

У меня вопрос-уточнение на ужин с овощами можно только овощной сок или можно добавить на 1кг морковки парочку яблок, чтобы разбавить морковь? или же всё-таки овощи с фруктами в соках не мешаем на ужин

Всем привет!
Сегодня ем:
З - гречка с молоком, кофе с молоком
О - спагетти с 1ч.л.кетчупа, листья салата, чай
У - зерненький творожок, кефир

Завтра ем:
З - кусочек пирога с рыбой и луком, кофе с молоком
О - салат из помидор, огурцов с соевым соусом, рис, чай с лимоном
У - кусочек масляной рыбы в пароварке, чай

Всем удачи!!!

Девочки всем огромный привет...Совсем забегалась, даже почитать вас не успеваю, а написали ого-го сколько.....
Новеньким добро пожаловать!!!!!
Девочки, у кого отвесы- мои поздравления, а у кого вес стоит или привес - не отчаиваться и ждать......

А о себе скажу так: мучаюсь с качелями. Вес никак не встанет и качается между 52 и 51...Но я все жду циферку 51 и менее

Сегодня кушаю так
З. куриная ножка с хлебом, мороженое, кофе с печенькой
О. гречка, салат из редиса, помидора и огурца с 1 ч.л. майонеза
У. апельсин, киви и натур. йогурт

Всем хорошего дня и отвесиков

Всем приветик!!! Всех с минусами поздравляю! Сама за 5 дней стою на месте. Удивляюсь, как девочки за первую неделю сбрасывают вес Надеюсь у меня организм готовится к старту так долго Сегодня кушаю
З-вода,вареники с творогом и больше ничего не влезло
О-что то мне нехочется кушать совсем(сказывается поздний завтрак и бессоная ночь) Выпью кефира и кофе.
У-гречка с огурцами и много зелени с лимонным соком или яйца,з.ч