Милые девушки, эта диета известна в Болгарии с 2006 года .Многие люди
"Crazy" на нем. Есть, конечно, сторонники и враги. Я предлагаю оба наблюдения
Доктор Дюка, ваша диета стала действительно очень популярна в Болгарии. Но были и критики, которые утверждают, что вы предлагаете диета очень экстремальным. Как бы вы ответить на них?
- Я считаю, те, кто говорит это не очень хорошо читать то, что я предлагаю. Вините меня, что моя диета белка, не предлагает моя диета состоит из четырех этапов. Первая атака, и она действительно основана на потреблении белка. Но эта фаза длится два дня для людей, которые хотят свергнуть десять фунтов, и пять или шесть дней для тех, кто серьезно избыточный вес. Какие белки? Они не являются наркотиками. И то, что первобытный человек обладал - мясо, рыба, птица, яйца, молоко. Все это яд в течение пяти дней после вступления в эти продукты не проблема, наоборот. Затем введите так называемой фазе фрегата, этот этап продлится до человека достичь желаемого веса. Во время он потерял килограмм в неделю, что означает, что если вы хотите потерять десять фунтов, вы должны следовать в течение десяти недель. Этот этап включает в себя не только белки. К ним добавляются все овощи, что означает, что можно взять 100 видов продуктов питания. Из них 72 являются животного происхождения. 28, овощей. Только в этом режиме является то, что люди могут потреблять 100 видов пищи, как вы хотите. Это дает наибольшую степень диеты. Говорят правда, я не могу есть, что я хотел, но по крайней мере есть столько, сколько вы хотите, вместо шоколада съесть хороший стейк или какой-либо йогурт. И это дает силы режима. Кроме того, что белки и овощи являются продукты, которые человек ест тысячи лет, они закодированы в нас.
- Должен ли я быть осторожным о чем-нибудь, чтобы оставаться здоровым при этом диеты?
- Нет. Я придаю этому режиму в течение 30 лет и у меня нет пациентов, которые жаловались, что он был болен от диеты. Естественно, этот режим не может быть решена путем вегетарианцев, людей с почечной недостаточностью, у которых нет способности обрабатывать мясо хорошо. Но они редки и эти люди, как правило, слаб.
А если кто-то имеет высокий уровень холестерина или склонны к этому?
- По моей статистике - и у меня есть лечение 25000 человек, во всех случаях, где пациенты имели высокий уровень холестерина, они его скачали. Причина в том, что не есть жирного мяса, сливочного масла, сыров жирных, избегайте всех продуктов, которые повышают уровень холестерина. Следуя этой процедуре, кровяное давление и повышает уровень холестерина в норме, увеличилось настроение, все улучшается. Это не право на возвращение на обвинения - не путать с, что мой режим Аткинса, которая позволяет жира, чтобы поесть по своему усмотрению. Я устранения жира.
Однако, есть кое-что интересное. Вы предоставляете питьевой Coca-Cola Light, а все остальные вообще запретить пить газированные напитки.
- Во всех странах, Coca-Cola Light утвержден всеми здоровья и питания учреждений в мире. Он содержит аспартам, но это совершенно безвредное вещество. Наше министерство здравоохранения допускается потребление этого ингредиента даже беременных женщин. Избыточный вес является угрозой, если этот риск противостоять любой опасности аспартама, это просто неприемлемо. Так что нет ничего плохого, если человек пить пару стаканов Coca-Cola Light,
Рекомендуете эту диету для подростков?
- Нет, нет. Не рекомендую его подростки, как правило, не набирают вес. В настоящее время это произойдет, если вы долго стоять перед телевизорами и компьютерами. Я не сторонник так рано начать с диеты. Здесь я больше для профилактики. И у подростков рекомендуется пить газированные напитки Light, потому что без него они пьют такие напитки, но по крайней мере сделать их пить без сахара. В противном случае, подростки очень радикальные и очень долго могут быть сохранены на первом этапе, что не есть хорошо. Нет, нет, нет, не рекомендуют диету!
Особенно важные рекомендации:
Вы должны пить много воды. Не менее 1,5 до 2 литров в день. Вода имеет много преимуществ в любом режиме, но в данном конкретном. Вода очищает тело и улучшает результаты диеты. Сочетание воды и чистого белка имеет мощное воздействие на целлюлит. Пейте воду во время еды. Вода увеличения.
Желательно, чтобы принять овсяные отруби - 3 столовые ложки в день, желательно до полудня. Цели носят двоякий характер: рельеф выделительной функции (запоры традиционно сопровождает этот вид пищи) и увеличение калорий. Есть два варианта: смешанный с водой или обезжиренным йогуртом. . В конечном итоге может быть заменен пшеничные отруби, но риск вздутия живота.
Нет ограничений на количество уполномоченных продукты и смешанных стадии ударного. Здесь следует отметить важное правило для ослабления, вы должны съесть. Не пропустите еды. Необходимые завтрак, обед, ужин, и если организовать есть каждые 4 часа, тем лучше.