Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi писал(а):

Сдаюсь Ингульчику в весе 99.

Катя, давай в том же духе только вперед!

Lara@@ писал(а):

обратили внимание на мой результат

Какие мы все-таки молодцы!

системщица писал(а):

Вес сегодня 78,1 итого за неделю 1,4 кг

Ого-го! Класс!

А неприятности пройдут, все перемелется! Будет мука и мы испечем на завтрак торт!

Lemira писал(а):

Вы меня извините, я, может, уже всех задолбала с этой темой. просто это действительно важно и полезно, а мне же хочется всем помочь и поделиться знанием=))

А мне очень интересно! Спасибо!

Lemira писал(а):

медовая вода на ночь.

???

Татоша26 писал(а):

Жду, не дождусь, когда пойду на поддержание

Тань, какой у тебя рост? У тебя в линейке "вес в норме", а у меня он в 69 в норме будет.

hala2 писал(а):

Взвешивать еду совсем не обязательно! Ешьте до насыщения и не морочьте себе голову!

Точно!!!

zabiiaka_ писал(а):

У меня вопрос-уточнение на ужин с овощами можно только овощной сок или можно добавить на 1кг морковки парочку яблок, чтобы разбавить морковь? или же всё-таки овощи с фруктами в соках не мешаем на ужин

Света, можно!

Lemira писал(а):

Обратила внимание, что во всяком случае мои весы реагируют на напряженные мышцы. Встанешь, вытянувшись по струнке - то есть с напряжением - покажут больше грамм на 300-400. Теперь максимально расслабляюсь. Особенно в ногах. Приноровилась, вроде, начали показывать одно и то же

Сколько премудростей! Испытаю свои.

И добрый вечер, милашечки!

-400! Сдамся со старым весом, после такой болтанки в полгода - осторожничаю.

Кушала так:

З - кофе, кокосанки

О - кефир, киви, яблоко. Носились с загранпаспортами, поэтому в военно-полевых.

У - кабачок-гриль

зч, вода вечером.