Новолунная диета

Irkka писал(а):

я немного видоизменила под себя новолунку, надеюсь не сильно на результат повлияет. вместо вина помидор ела, а вместо ночного кефира- какао по Наташиному рецепту

будет еще лучше!!! ты все все все сделала как надо.
Девочки, расскажу про кефир как он одновременно прекрасен и гадок.
кефир состоит из белка молочного (казеин), углеводов (сыворотка) и жиры (жиры они и в Африке жиры).
так вот, казеин нам нужен без сомнений!!! сыворотка, она и нашим и вашим! у нее низкий гликемический индекс, но высокая инсулиновая отметка! т.е. сыворотка вроде полезная. но организует выработку инсулина, гормона, отвечающего за накопление жиров, ну и жир молочный он ЖИР как ни крути! делаем вывод - кефир нужно разделить!!! берем кефир самой низкой жирности (у меня 0,005 гр на 100 гр продукта) и разделяем его на белок и сыворотку методом повешенья! а можно просто взять высокобелковый творог с 0% жира.
(http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?p=563672#p563672)
вот тогда мы получим почти идеальный белковый коктейль! добавляем фрукты и получаем сказочный завтрак и ужин!

I. S. писал(а):

Мне вот насчитали 104 дня на ней сидеть

Ира!!! как у тебя получилось? у меня анкета не принимается из за имени.... вот не верно имя и все... хоть заплыви жиром!