Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ре-бекка
я тоже приноровилась печь вечером, как дочку уложу, иду к плите и готовлю на завтра, и на душе легче, что на завтрак натрескаюсь
annet13

annet13 писал(а):

не , не прокатят! обязательно будут велики! я себе джинсы покупала и сказала пусть подольше будут нормально, так вес 6 недель стоял! пусть будет все очень и очень велико!

правильный подход

Iri$k@ писал(а):

annet13 писал(а): и друзей позовут! Да? Вы считаете?

Само собой, сдавай граммы Ингульчику, пусть у нее в табличке и останутся, ну их, ну их!

spoonarg
да, намучились вы... Поправляйтесь скорее!
Тюльпанка
присоединяйся, здесь тепло!

Клуся писал(а):

еще и в воскресенье работать и все это бесплатно и ще к нарушениям приводит, руки опускаются, объем зашкаливает И все начинается в пятницу к обеду, хотя день сокращенный. можно подумать, кто-то отчеты эти будет в пят вечером читать

Мдя, знакомая картина, как подумаю, что скоро детку в сад, а сама на работу... у-у-у... Но! Это не повод распускаться и меньше себя любить! И пусть все идут в сад!

Marphusha писал(а):

Ничто так не продвигает нас к цели, как желание исправить ошибки! А иначе жить скучно!

про меня написала, прям гложут меня 3 наеденные недели не на системе и упущенная возможность стать еще красивее и стройнее

Кругляшка писал(а):

Прошла вторая неделя как я на системе, за первую неделю -3.200, за вторую в общем вес почти стоял, -500гр, чего то видимо не нравится ему!

Не вздумай расстраиваться! Отличные результаты у тебя! Сначала ушла вода, теперь вес уходить медленнее, зато уходят объемы! Это точно, проверено на себе!

Тюльпанка писал(а):

То есть надо держать себя в руках круглосуточно А как вы справляетесь с тягой к сладкому, колбаске и т.д.Особенно по вечерам? Я так боюсь,что не справлюсь.

Завтрак - самое блаженное время, когда ВСЕ можно есть! Это ж просто рай! Не ограничиваю свой завтрак ничем и очень этому рада, а главное - нет психоза, что мне этого и этого нельзя, иначе бы меня точно надолго не хватило. Со временем и порции уменьшаются, и сладкого перестает хотеться, как и майонеза и прочих вредностей. Девочки правильно пишут - на завтрак ешь плотно и сытно, но знай, что впереди обязательный обед.
Насчет того, чтобы не есть после 18: я наедаюсь сытно на ужин, потом долго есть не хочется, но если все-таки захотелось кушать, пью воду - очень помогает. Постепенно привыкаешь! Справишься!

Ульяночк@
Добро пожаловать!
Елена455 замечательные результаты!

А мы с дочкой сегодня с утреца рисовали, рисовали, потом я ее еще полчаса отмывала от краски, а потом еще кухню отмывала, где рисовали
Вчера ударно трудилась на огороде, вечером сходила на йогу, сегодня измерилась - с 15 мая попа схуднула на 2,5 см, а талия на 2 см, как же я рада! Работы еще, правда, непочатый край.
Сегодня ем + пью водичку:
з. чай с пирожками
о. густой овощной супчик с крапивой, щавелем, сельдереем, морковкой, луком, курочкой.
у. запеченая в рукаве нежирная свининка, маринованная в специях и соевом соусе.

Завтра ем:
з. мои любимые оладушки, чай
о. щи без картошки с мясом, компот из системных фруктов и сухофруктов
у. скорее всего творог с овощами и кефиром.