Живём и худеем по системе -60(глава 10)

всем приветики.
у меня сегодня отвесик приличный,чего со мной давно не случалось,так как я поддерживаю вес

меню на завтра:
1-й З.овсянка с бананом на молоке.
2-ой З. пончик со сгухой.
О.винегрет.
У.запечёный окорок.