Диета доктора Дюкана

Werry писал(а):

что такое жидкий творог??

Активия творожная как пример, но там жирность высокая. поищи что-то подобное, но с нулевой жирностью или бери простой творог с нулевой жирностью и в блендере с кефиром хорошенько перетирай.

Девочки а кексы я пеку так:
на 1 порцию, на день -
1 яйцо
5 таб подсластителя
1 ст лож творога
2 ст лож кефира
2 ст лож овсяных отрубей+1 ст лож пшеничных (в муку на кофемолке)
1 ч лож разрыхлителя
корица, ваниль
если хотите шоколадные 1 ч лож какао можно добавить, только какао ищите не более 14% жирности
выпекать в кексницах 15-20 мин
из порции получается 2 хороших кекса довольно крупных
с молоком просто объедение!
Рецепт в принципе очень похож на рецепт Ивелины, так что кому какой прийдется по душе...

девочки как здесь цвет текста менять? никак не разберусь...