Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Jullka
Юля! С удовольствием принимаю)))
У Джиллиан я видела тренировку как раз на обретение рельефа, поищу - выложу.
Нашла, только это оказалась книга
«Делаем рельеф» от фитнес-инструктора Джиллиан Майклс – лучшая книга для создания идеального тела.
ССЫЛКА
"Ты похудела! Ты стала красивой! НО!!! Тебе не хватает еще кое-чего… Дай себе слово! И будем двигаться дальше!
Джиллиан, известная вам по сериалу «Большой Лузер» на канале NBC, подталкивает вас к «лучшей форме вашей жизни».
Подразумевая, что вы уже находитесь в неплохой форме, потеряв порядка 9 кг, Джиллиан обещает вам «чувство комфорта при беге в бикини».
Эх мне до этого еще далекоооооооо
Кстати на первой страничке добавила день 3