Вопросы по системе-60.

Jamaica писал(а):

Вес остановился. Не знаю, что делать, уже и ужинать отказывалась, не помогает.

Элина, привет! Во-первых, от ужинов отказываться нельзя не в коем случае!
Во-вторых, как дела обстоят с объемами...бывает вес стоит, а объемы уходят, так обычно при спортивных нагрузках...В- третьих, при изночально небольшом весе вес уходит медленнее у многих...
Сделайте разрыв подольше между завтраком и обедом...у меня например так:
6-30 завтрак, 12-15 обед, 17-30 ужин....на выходных вес стоит, так как завтрак в 9-10 утра, обед смещаю на 14-00, ужинаю 17-30....
Вечером лудше пить сырую воду, от неё нет отеков, а кипяченная дает отек у многих, может быть даже привес...
Конечно, на завтрак нам можно всё, но сеть оговорка ДО НАСЫЩЕНИЯ!
Если бы ты писала подробное меню на кждый день, то нам было бы легче прокомментировать твою ситуацию...попробуй пообщаться с нами хотябы недельку, может сможем вместе сдвинуть