Болталка о ЗОЖ - 3

lilidzhan писал(а):

а мне нужен??

вообще углеводно/белковые чередования помогают сбрасывать вес, но приличные тренера в залах их не рекомендуют теряются вода и мышцы. Если уж на то пошло - попробуй просто упорядочить питание, а когда дойдешь до платто подтолкни чередованием..по мне так гораздо полезнее для здоровья будет (сама мы я не стала усугублять белками состояние организма) я за баланс во всем и в питание в том числе