Вопросы по системе-60.

Jamaica
Элин, конечно это кошмар, ни диета, ни система, вообще ни пойми чего....
Утром едим ОДИН раз и до насыщения (надо учиться себя сдерживать), пойми, что желудку нужны промежутки, чтобы переварить твои вредности утренние, преобразовать их в энергию, которую мы сжигаем в течении всего дня....обед ничего так, не плохой...НО УЖИН - это что-то, здесь я согласна с Анной , только СПИСКИ!!!! Между приемами пищи 3-4 часа!
И давай-ка в "живем и худеем", там скорее выставляй меню..мы все поможем его поправить если что и всё наладиться!