Вопросы по системе-60.

О да, да, да! я судовольствием посвящу время на это!
Очень хочу, чтобы вес, наконец, пошел в нужном направлении...
Подскажите, пожалуйста, как построить диету правильнее, во сколько кушать, с учетом того, что я приступаю к завтраку в 9.