Без особого труда похудела на 10 кг.

Светулич писал(а):

решила бодифлекс попробовать.

Ой, я тоже решила попробовать. Книгу давно уже купила, и дыхание осваивала, и упражнения учила, но как следует так и не начала делать. Лично для меня проблема - утром заниматься. Я хоть и жаворонок, но видимо из-за низкого давления утром долго оклематься не могу, пока не позавтракаю и кофе не выпью. А заниматься надо на голодный желудок. И днем, если есть каждые два часа, тоже наверное нельзя, не знаю. Но отзывы очень хорошие, все-таки хочется попробовать.
А про дыхание, в книге написано, что первое время надолго не будет получаться задерживать дыхание, это с непривычки.