Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася писал(а):

банан резко повышает уровень сахара в крови, из-за этого он потом резко падает и появляется голод. У меня тоже так. Надо хотя бы молочное добавить к нему.

как хорошо, что я со всеми вами тут познакомилась! столько всего нового узнаю

Kukjia писал(а):

Вот и подумаешь сто раз-банан или котлета??

наверно, если перекус с утра - то банан. В другое время однозначно котлета

Pushinka писал(а):

наверно, если перекус с утра - то банан. В другое время однозначно котлета

Лучше вечером банан, он легче провалится..) Не как ужин конечно, а так, побаловаться)

Kukjia писал(а):

А вы кто по гороскопу?

Я "козерог" по гороскопу, а вот муж у меня "рак", он постоянно пьет воду, или компот, или сок и т.д. А я нет

Kukjia писал(а):

Вот и подумаешь сто раз-банан или котлета??

Я в таких случаях котлету выбираю!

Люська М писал(а):

Просто через 1-1,5 часа после банана лопаешь и всё.

А я после фруктов все равно два часа жду, потом только ем. И все равно вес особо не уходит.... А оказывается можно через 1,5 часа поесть.

[А оказывается можно через 1,5 часа поесть. [/quote]

Не надо, а то вес точно никуда не денется.. С тем же успехом можно лопать все подряд и про стаканы забыть

Девочки, я сегодня взвесилась.. Это кошмар. Дала себе тут слабину после поста и все вернулось Все, я в полной решимости начать опять стаканиться..А где вы линеечки берете на которых вес можно двигать? Хочу себе такую же, чтобы наглядней все видеть..

Светулич писал(а):

Я "козерог" по гороскопу

Я тоже.

Светулич писал(а):

Я в таких случаях котлету выбираю!

Я тоже

Светулич писал(а):

А оказывается можно через 1,5 часа поесть.

Конечно можно! А если правда чувство голода присутствует, просто обязательно!

Девочки, всем привет!

Kukjia писал(а):

и про стаканы забыть

Нет, Юль, про стаканы я стараюсь не забывать. У меня стакан на кухне стоит на видном месте. Да и тарелочка у меня теперь личная есть из которой я все кушаю. Я почему про фрукты спросила, просто в отпуск собираюсь, а там как раз ягоды будут в разгаре. Вот я и думаю съем я стакан ягод, а сколько же потом-то ждать до еды ого-го.

пушася писал(а):

А если правда чувство голода присутствует, просто обязательно!

Светик, спасибо за ответ!
Я тут опять на себе эксперименты ставлю, решила бодифлекс попробовать. Не получается у меня надолго дыхание задержать. Зато пот градом с меня. Блин, а потом читаю противопоказания при гипертонии нельзя заниматься.

Светулич писал(а):

решила бодифлекс попробовать.

Ой, я тоже решила попробовать. Книгу давно уже купила, и дыхание осваивала, и упражнения учила, но как следует так и не начала делать. Лично для меня проблема - утром заниматься. Я хоть и жаворонок, но видимо из-за низкого давления утром долго оклематься не могу, пока не позавтракаю и кофе не выпью. А заниматься надо на голодный желудок. И днем, если есть каждые два часа, тоже наверное нельзя, не знаю. Но отзывы очень хорошие, все-таки хочется попробовать.
А про дыхание, в книге написано, что первое время надолго не будет получаться задерживать дыхание, это с непривычки.

Светулич
Я фодифлекс тоже пробовала. И дыхание тоже не получается задерживать-астма у меня( Да и никак времени не найти, утром некогда, на работу надо тсобираться, вечером притащусь и сил уже нет, а ещё дела домашне и с мужем погулять вроде надо.. В общем не пошло у меня это дело.
пушася Если ттолько на голодный желудок, то получается-утром. А тоу нас на стаканчиках не бывает голодного желудка))

Девочки, нашла я себе линечку)

А у нас сегодня на работе супчик гороховый с копченостями и котлетки.. И все это ресторанное, вкуное.. Какой ужас, укрепите меня девочки!!!

Kukjia писал(а):

Какой ужас, укрепите меня девочки!!!

Да, это испытание! Ты обещала, терпи. Но понемножку же можно?

пушася
Чуть чуть съем... Совсем капельку, чесс слово)))
А с линеечками так прикольно, как-то нагляднее даже)

Kukjia, как здорово! С линеечкой и правда нагляднее

Kukjia писал(а):

А у нас сегодня на работе супчик гороховый с копченостями и котлетки.. И все это ресторанное, вкуное

держаться! Ни в коем случае не сдаваться этим вкусностям
А я вот сухофрукты с собой на работу притащила, после обеда всегда так сладкого хочется... вот буду ими мозг обманывать

Pushinka
я выдержала! Супа-пол половничка, без хлеба. три макаронинки и котлетка.. Легко так)
А я шоколадку притащила черную с орехами.. Тоже по квадратику буду употреблять, когда голодно станет)

Kukjia,
и я сегодня держусь, стараюсь больше стакана не скушать (правда я на глаз определяю на работе, надеюсь, что мой глазомер меня не подводит )

Pushinka
Молодец, Лена! Держемся как можем..
Да я тоже на глазок, прикидываю как коллектив из 60 человек будет на меня смотреть если я буду суп в стакан лить, а потом ещё туда котлету запихивать Дома-то у меня есть такая спициальная тарелочка-ровно стакан по объему.
Девчонки, а можно пиво? Живое не фильтрованное, например. Ну стаканчик или два.. Чего-то я так устала на работе, хочется раслабиться, посидеть на скамеечке, пивка попить. . Если рассуждать по нашему принципу питания, то пиво-это ведь жидкость А жидкость мы ведь не считаем.. Если без всяких там чипсов и сухарей, то вообще не прием пищи получается.
Что думаете?

пушася
Светулич
И я тоже козерог
Как же нам козерожкам тяжело...
Pushinka
Kukjia
Я с сегодняшнего дня тоже опять на стаканчиках.
А про бананы читала, что худеющим можно только по утрам.

И бодифлексом я тоже пробовала заниматься, ну и тоже конечно забросила - ох и ленивые же мы с вами девченки.

Kukjia писал(а):

Девчонки, а можно пиво?

мммм.... мне кажется, что от него поправляются Ну может это у меня только такое мнение... Просто как вспомню общежитие, наших пузатых от пива мальчиков....брррр

anakondaaa писал(а):

Я с сегодняшнего дня тоже опять на стаканчиках.

Я, кстати, забыла написать - я Весы по гороскопу

Pushinka
Kukjia
у тебя такая линеечка смешная - вот гирьки бы были наоборот и было бы супер
Юля, без обид - это шутка

anakondaaa
Ну вот и отлично, что с нами на стаканх, вместе веселее..) А про линейку, я знаю, сама уже потом только увидела, что гирьки не туда. Поржала, но пока оставила, потом поменяю или найду более прикольную)) Я хочу такую как у тебя самая последняя... Кинь ссылочку, где взяла ок? А то я все гугле перерыла, ничего интересного..
Pushinka а я даже пивную диету вычитала гдето..Уж не здесь ли? Может просто так прикол, но там много положительного о пользе пива было написано.. да ладно, мне его уже как-то расхотелось

Kukjia
А на всех линеечках названия сайтов написаны (даже на твоих) - у меня http://www.calorizator.ru/lines

anakondaaa
Я туплю видимо от недоедания

И мне сегодня не легко. Мало того,что ем мало , еще и не выспалась- с утра совсем тяжело было, а сейчас немного разошлась.

anakondaaa
Ая наоборот с утра ловила бодряк, уж не знаю почему) А сейчас чего-то совсем тоскливо(
Как домой охота, скорее бы рабочий день кончился..

Kukjia писал(а):

Если без всяких там чипсов и сухарей, то вообще не прием пищи получается. Что думаете?

Pushinka писал(а):

мне кажется, что от него поправляются Ну может это у меня только такое мнение...

Где-то я слышала еще давно, что пиво надо на самом деле без всего пить, тогда не очень поправляешься. Но ведь хочется-то с рыбкой.

anakondaaa писал(а):

ох и ленивые же мы с вами девченки.

Да, Ален это все продолжение серии "про пинки", мы уже это обсуждали.
Kukjia
Юль, мне тоже твоя линеечка понравилась! И главное, что параметры с моими совпадают, и что имею, и к чему стремлюсь. А у тебя рост какой, если не секрет!
Не успела я написать, как у тебя уже новая линеечка.

Kukjia писал(а):

И дыхание тоже не получается задерживать-астма у меня

В теме бодифлекс Болгарка Настя тоже с проблемами по лёгким. Девочки ещё Оксисайз существует. Ну хоть дыхание в интернете найдите. Там задерживать не надо.

пушася писал(а):

пока не позавтракаю и кофе не выпью.

Кофе можно, но не сладкий. Хотя потом хоть пол часа продержаться без еды. Воду можно.

Kukjia писал(а):

я выдержала!

Ты просто героиня, поздравляю!

Kukjia писал(а):

Тоже по квадратику буду употреблять, когда голодно станет)

Не увлекайся, провоцирует аппетит!

Kukjia писал(а):

Если без всяких там чипсов и сухарей, то вообще не прием пищи получается.

Если получится без закуски, то только на здоровье, в пиве много пользы, вся трудность только в том, что вызывает неуёмный аппетит, хотя, если настроиться, то получается и без закусок.

anakondaaa писал(а):

ох и ленивые же мы с вами девченки.

От этого и все наши беды