Разгрузочные дни

vivid_girl писал(а):

Да я увидела, что вы сегодня.. но я с утра уже подзаправилась, поэтому не успела..

Не страшно

vivid_girl писал(а):

Шоколадная-все просто на весь день шоколад не менее 70 % 100гр на весь день...

Ок, спасибо, может пригодится

vivid_girl писал(а):

Разгрузочные дни нужны не столько для быстрого сброса веса(тк он уходит за счет воды) а для нормализации физиологических процессов, очищения остатков в желудке и кишечнике, выведения токсинов...

Полностью согласна! Еще в школьные времена вычитала про варку риса, очищающего желудок от вредностей. И правда, способ оказался действенный. Так что и разгрузка скорее не для потери веса.

vivid_girl писал(а):

я с вами со след недели.. Люблю кефир, творог, сухофрукты...вообщем то выбор большой...

Картофельный день кажется самым сытным