«Худая» история

Всем привет! У меня сегодня первый день третьей десятидневки! Потом будет перерыв 1,5 месяца, как раз в отпуске буду. А потом опять с вами.

lenaKl28 писал(а):

-1кг и -3см в талии.

Молодец! Так держать!
July-cool
Юля, сегодня делала упражнение, которое ты советовала. Мне не особо сложно было, но мышцы болят. Может что не так делала? Вот только вопрос, что означает: "в нижнем положении дотяжка 30 раз - покачивания с малой амплитудой"?