Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Зось, я просто в шоке от тебя и очень сильно уважаю, за такой твердый характер. 6-ой день подряд- я бы давно свои лапки протянула. Пока не могу каждый день, на следующий день так болела правая рука, вначале думала- потянула, но ничего- прошло. В общем, как и планировала, пока чередую -день Джилиан, день Кармен. Вчера второй день сумасшедшей тренировки был, первую муж пропустил, вчера подглядывал- я поздно тренировалась. Потом в душе подошел, глянул на мою мокрую форму и сказал, что очень мной гордится, а еще немножко боится))) Говорит, из меня солдата Джейн делают.
Все сильнее влюбляюсь в эту садистскую тетку), очень нравится тренировка. Немного смущает, что совсем не болят мышцы( если не считать несчастной руки, которая уж как то совсем странно болела). Я так привыкла, что в первые дни после начала интенсивных занятий ходишь раскорякой, каждое лишнее движение в теле отзывается. А тут ничего подобного. Правда муж объясняет, что мышцы болят, когда растут, а у меня они не растут , а укрепляются. Будем надеяться, что это так.
Зось, ты извини, что я лезу, ну уж очень я к белковым диетам плохо отношусь. Да, они видимо самые эффективные, в плане быстрого результата, но ничего хорошего они нашему организму не делают. И в любом случае, ты так интенсивно тренируешься, тебе нужна энергия, чтобы запустить процесс сжигания жира, нужны углеводы. На них организм разгоняется, потихоньку начиная сжигать собственные запасы. Только на 20 мин тренировки энергия начинает поступать полностью из собственных жировых отложений. А белки- это материал для твоих мышц. Они не предназначены для того, что бы из них энергию добывать. Организм может это делать, но какой ценой? печень и почки работают с огромными перегрузками, без углеводов в организм не получает пищевых волокон, которые стимулируют работу кишечника, происходит интоксикация организма, опять же ложащаяся на несчастную, перегруженную печень. Толстеют не от углеводов, толстеют от сочетания углеводов с жирами, избытка жирной пищи в рационе. Кремлевка не лучший выход, нужно просто сокращать потребление жирных продуктов. А для меня вообще лучшей системой стали стаканчики. За 2 месяца я сбросила 6,5 кг,которые ,я думала, вообще никогда не уйдут. 61 кг при росте 168см- вроде бы и не толстая была, но уж точно не стройняшка. Сейчас 54,5 и я счастлива, я такого веса со школы у себя не помню. А сколько я диет пререпробовала, ни к чему хорошему они не приводили, только злая, как собака ходила. А сейчас. ни голода, ни плохого настроения, а вес снижается не смотря на выпечку и мороженое, без которых для меня жизнь не в радость)
Прошу прощения за обои текста, постараюсь больше вас не утомлять своей писаниной)