«Худая» история

July-cool писал(а):

Если болят мышцы нижнего пресса,

Да, мышцы у меня здорово болят, весь низ живота отваливаетяс

July-cool писал(а):

и часто-часто покачивай вверх/вниз с маленькой амплитудой

Вот это для меня посложней будет

July-cool писал(а):

Если пресс действительно сильный

Пресс у меня не так чтобы очень сильный, но и не слабый, хотя живот большой, но это еще генетика у меня такая. У всех по женской линии в родне так.

July-cool писал(а):

то будет уходить жир)))))))))

Мне надо, чтобы много жира ушло Буду стараться

July-cool писал(а):

мысок натянут на себя?.

Нет, про это я вроде не видела, учту. Юль, спасибо тебе!!!
Я сегодня спросила у дочки делали они такое упражнение на фитнесе, она сказала, что для нее это самое сложное было.