Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Jullka писал(а):

Правда муж объясняет, что мышцы болят, когда растут, а у меня они не растут , а укрепляются

Юль, можно я своё мнение выскажу?
Та боль, которую ты ждёшь, возникает изза закисления мышц молочной кислотой. Это происходит чаще всего, когда нагрузка бывает слишком большой.
Твоё тело просто видимо привыкло и данная нагрузка для тебя адэкватна.

О закислении мышц много инфы в инете, я не выдумываю )))

Ещё бывает боль в мышцах изза микротравм в мыечных волокнах, но это скорее всего не твой случай.


Девочки, какие вы молодцы, что Зоську нашу отговариваете от кремлёвки