Диета доктора Дюкана

Долька шоколада писал(а):

только вот он дальше не трогается с места, прям беда какая-то =((( расстроена вся

как говорят военные "Отставить расстраиваться!" у меня тоже несколько дней стоял вес и даже немного вверх пошел... а потом снова вниз и вниз, надеюсь скоро в моем весе прочно поселится циферка 8! это застой, его просто нужно пережить, организм сейчас в растерянности, ему тоже надо адаптироваться дать.

aida428 писал(а):

привыкла завтракать вкусненьким, сладеньким, не подскажете чем его можно заменить в атаке? мясо с утра как- то не очень лезет)

а зачем мясом завтракать? я мясом никогда не завтракаю, привыкла всегда утром чай с выпечкой и не изменяю своим привычкам. Пеку себе сладкие кексики на подсластителе и с отрубями вместо муки или запеканочку творожную делаю, или просто творожок с йогуртом... вариантов на самом деле куча!!! поройся в своих рецептах и здесь на сайте, очень многие из них можно легко адаптировать под нашу диету!