Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Kliaksa писал(а):

О закислении мышц много инфы в инете, я не выдумываю )))

даже в мыслях такого не было, я сама о молочной кислоте в курсе. Просто предыдущие тренировки в разы менее интенсивные , чем эта были, вот и даюсь диву, что не болят мышцы. Да ладно, я же не переживаю из-за этого, просто немного удивляюсь.))
Зось, у меня свекровь у Борменталя худела: -12кг. Но лично мое мнение- ничего такого сверхнового они не дают. Да, есть надо меньше, нужно считать каждую каллорию и вывешивать порции до грамма. На мой взглд- очень нудно, быстро надоедает и забрасывается. Стакнчики намного проще в этом плане- ничего считать не надо, к обьему быстро привыкаешь, можно естьчто угодно, хоть торт, хоть бутерброды с колбасой- со временем сама предпочтешь съесть суп или котлетку с ложкой гарнира, вместо нескольких печенек. Еще сто раз подчеркну- это чисто мое мнение и я его никому не навязываю.) А с тобой Зось, я полностью согласна, далеко не каждая найдет в себе силы( не только физические), что бы заянятся регулярными тренировками. Так держать, солнышко, у тебя все получится. А мужу твоему огромное уважение, молодец, что поддерживает тебя.