Диета доктора Дюкана

Махрютка писал(а):

Сорвалась вчера - сделала вкусный творог с сахарной пудрой и черносливом(

вот это зря! но ничего всякое бывает!
Девочки что касается срывов, то доктор рекомендует, если сорвались, то пару-тройку деньков на Атаке посидеть, а дальше продолжать чередование снова до желаемого веса.

Махрютка писал(а):

Так и не нашла нигде хлопья.

ты наверное имела ввиду отруби? Аня, посмотри тему в контакте http://vkontakte.ru/id88986300#/club22714304, там в обсуждениях есть тема про отруби, девочки делятся где можно купить и в Утконосе просматривай периодически.

Махрютка писал(а):

По моему мама тоже скоро подтянется

это замечательно, в наших рядах будет пополнение!

olgaboun писал(а):

целых 1,5 кг убежало

с отличным началом!

olgaboun писал(а):

можно ли соевый соус употреблять?

можно, только смотри чтоб в составе не было сахара.