Разгрузочные дни

Алена! Я решила разгружаться сухофруктами. Уже ждут меня - не дождутся.

По поводу твоего разгрузочного дня согласна с Ксенией, организму не нужны такие перепады, ты уже разгрузилась на этой неделе.

Насчет веса - если после разгрузки кидаться на еду, будто 100 лет ее не видел, то нет смысла ждать результата. Всё должно быть в меру. Я тоже не дюймовочка, но, "зашив" с середины марта себе рот после 6 вечера, похудела на 6 кг (при росте 160 весила почти 65 кг)! Причем первые 3,5-4 ушли резко, потом организм пообвыкся и стал расставаться с незначительным весом. Ем всё, понимаю, что надо делить еду на 5-6 порций, но выходит от силы 3-4. Торты - с утра, хоть и не лезет. Всё остальное - днем. Вечером желательно не сладкое и не мучное. Вот и все.

А разгрузка лично для меня важна очисткой от залежавшегося. Если при этом улетучатся лишние кг, я за!!!

Да, Ален, взвесься сейчас. Может, ты уже легче после тех овощей?