Разгрузочные дни

anakondaaa писал(а):

Или я здесь одна хочу похудеть? И разгружаемся только для здоровья? и никого больше эта тема не интересует? Жду ваших советов, комментариев, наблюдений, опыта.

Алена, все правильно девочки пишут: не имеет смысла никакая ограничевающая диета, после нее организм всё восстановит с лихвою .
Нужно отказаться от углеводов после 15.00, ужинать в 18.00-19.00 - белково-овощной рацион, кроме картофеля и кукурузы, конечно, днем пить зеленый чай, вечером - мятный .