Хочу на эту диету!

ЛарЧИК писал(а):

А если держать меньше 1000 калорий, то можно обменку посадить.

есть такое, но я слышала цифру меньше 1300 лучше не надо. Нет, кратковременно, может и не страшно, но для длительного похудения точно опасно, потом люди от такого ж количества калорий назад набирать начинают .

Как по мне самая оптимальная диета

чебосита писал(а):

жрать дальше. но поменьше