Эмигрантские истории

photo2011 писал(а):

Значит, помогает тебе эта система?

Натали! Работает, причем легко и приятно! Одно из самых главных условий для таких как я(не водохлебов ) - приучить себя потреблять в день не менее 1,5 л воды. Я два месяца над собой измывалась, заставляя хоть по паре глотков делать, привыкла. На сегодняшний день 1,5 л - легко. А съедать не более 250-300 г за один прием пищи с интервалом в 3-4 часа стало моей нормой. Ежедневно теряю 100 - 200 г. Да, обязательны пешие "походы" хотя бы полчаса в день, но я много хожу .