Здрасте Вам форумчане!!! Я про БФ узнала не так давно, для меня оптимальней программы не найти. Читая форум не могу понять одного что такое ГС????
И вот еще один вопрос. Мне заниматься 15-20 минут только упражнениями только для определенной части тела или комплексом всех упражнений?
