Без особого труда похудела на 10 кг.

наиля писал(а):

у меня вес как стоял, так и стоит 58.3, ну я сама нарушила вчера...была жара напилась минералки...(хоть и редко её пью, но брат притащил...холодную-прихолодную...)

Так в жидкости ограничения нет. А потом, тыже только начала. Рано говорить о каких-то существенных результатах.

Путница писал(а):

А вот только поем солененькое(ох, как люблю!! ), хоть кусочек, особенно рыбу, отеки..

Так соль же задерживает жидкость. Возможно еще и с почками проблемы какие-нибудь.

Kukjia писал(а):

Но там главный принцип-завтрак и ужин всегда без жира и не сочетать несочетаемое..если я правильно помню, давно это было.

Не, в завтрак можно все практически. Главный принцип: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. И считаь углеводы.