Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Welkam писал(а):

Мне заниматься 15-20 минут только упражнениями только для определенной части тела или комплексом всех упражнений?

Приветик, Валентина!!!
Меня этот вопрос в свое время тоже мучил. Я не знала как себя вести: или весь комплекс делать, или упражнения для животика (это был мой враг №1)...
Посоветовалась тут с девочками, и если не успевала сделать весь комплекс то чередовала. Сегодня три упражнения, завтра три, например алмаз, боковую растяжку, ножницы... Вот, с начала чередовала, а потом втянулась, научилась хорошо дышать. Сейчас вкладываюсь в минут 13 (но не делаю "уродливую гримасу" и "лев" что-то не идут мне эти упражнения, хотя понимаю головой что они не лишнии )
Так что если попробуешь давать нагрузку на свои проблемные зоны, а через месяц увидишь результат, - вдохновение (по идее) тебя само подтолкнет на продолжение.

Ирбис писал(а):

УЖЕ занимаюсь для души

Ирбис писал(а):

И меня- и мне билетик в клуб зависимых

Это выписали

Это уже отправили