Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Ирбис писал(а):

Марина Корпан говорит, что никаких диет, объем жеуудка от втягивания живота должен уменьшаться и кушать хочется меньше, ну по возможности ограничения в сладостях и жирном. Уменьшение объема порций и калорийности за счет вредностей - способствует похудению.

Да я и так очень мало ем! Три раза в день (трейтий раз это вечером чашка кофе), а если что -нибудь прихватить на ужин, сразу прибавка в весе. Прошлым летом я пришла в норму (после вторых родов) на системе-60, держалась до нового года, потом пошли праздники и сытные ужины.... Не скажу что я большая и многие говорят что все в порядке, но я-то знаю, какой д.б порядок и в каком порядке д.б тело.
А упражнения БФ уже попробовала вместе с просмотром первой передачи Марины Корпан. Очень все здорово и дохотчиво обьясняет и показывает. У меня даже и получилось почти все