Новолунная диета

танюся Б писал(а):

после родов живот вырос и висит...(((

Татьяна, я недавно нашла про живот вот что:
"Живот уберется вместе с жиром.
Бред полнейший.
Теория: Чаще всего, вываливающийся живот состоит вовсе не из жира. Под прессом располагается так называемая мембранная мышца, которая выполняет функции опоры для внутренних органов. Во время сидения она расслабляется, растягивается, поэтому и начинает выглядеть мешковидно. Причем, данный процесс довольно сложно обратить. И ни прокачанный пресс, ни отсутствие жира картины не исправят. Кстати, тут есть и обратные примеры, когда полные, но подвижные люди имеют плоский живот. И ни какой жир не сделает его висячим.
Что делаем: Живот просто так не уберется. Мембранная мышца задействуется только при усиленном резком выдохе (но это может навредить здоровью), либо при втягивании живота. Так что наилучшим рецептом станет 8-10 подходов по 5-10 втягиваний брюшной стенки ежедневно.(Сидя на коленях, руками упереться в колени. Выдохнуть воздух и втянуть живот. Держать около 30-60 секунд, затем отдохнуть и по новой.)"
Как пример могу сказать, что у меня пресс как камень, а вот животик все равно есть! А у нас девушка в институте была довольно полненькая, а живота вообще не было!
После родов само-собой все мышцы растянуты.
Вторую неделю делаю это упражнение, посмотрю, что будет.
Но, такой же совет читала и на другом форуме.