Правильное питание - это и есть диета ! (пример 1)

Спасибо всем, за такие клёвые дополнения !!!
Конечно же, всем можно вставлять свои "5 копеек", для этого и создают темки, что бы потом их обсуждать.
Я просто выразила свою точку зрения, у каждого она может быть своя.
Теперь подробнее, отвечаю на ваши вопросы.

Путница писал(а):

Танюша, ну ОТКУДА такая информация?!! Масло сливочное не менее 82, 5% - 20 г в день.

Я живу в Финляндии и у нас тут все едят маргарин, (масло конечно тоже продают) и ничего криминального не произошло, к тому же я написала, что намазать очень тонким слоем, и если есть 1-2 раза в день хлеб с очень тонким слоем маргарина, думаю ничего страшного не произойдёт. Масло я тоже употребляю (у меня в холодильнике несколько разных видов), просто именно в этом примере (скоро будут ещё темки) я написала маргарин.

Olyunchik писал(а):

Танюша, ты английским владеешь?

к сожалению, нет (русский или финский, на других языках не умею)

Olyunchik писал(а):

Если будет время — почитай вегетарианскую болталку, там уже много информации и ссылок на фильмы

обязательно гляну

http://forum.say7.info/topic39374.html
я правильно нашла.. ты про эту говорила ???

Olyunchik писал(а):

Я сейчас в нашу жару спасаюсь смуви

о них я тоже напишу в следующей темке

Olyunchik писал(а):

Извини, что так много написала , просто тема одна из моих любимых. Очень хотелось бы, чтобы люди относились бережнее как к своему здоровью, так и к нашей планете, а поскольку тема у тебя именно о правильном питании, а не просто о том, как употреблять меньше калорий, то вот я и разошлась

мне было очень интересно читать твои коментарии, пиши конечно, дополняй

evf000 писал(а):

Вы делаете акцент на калорийности и жирности. Я думаю, это скорее напоминает диету, чем как таковое правильное питание.

Катюшка, давай сразу на ты..

ну с одной стороны ты права, я стараюсь следить за фигурой, но с другой стророны стараюсь кушать правильно, по-этому и назвала эту темку именно так : "полезное питание-это и есть диета"... мне очень интересно узнать как другие девушки (а может быть и парни) питаются нормально и здорово (не изводя себя дурными диетами и голодовками, так как я против голодовок)

evf000 писал(а):

Также очень полезно красное мясо (свинину, говядину, баранину и т.д.) заменять рыбой, морепродуктами и белым мясом (курица, индейка, кролик и т.д.).

о мясе.. я хочю сказать, что (красное) мясо я ем довольно мало, в основном покупаю маложирный фараш, а так больше курицу люблю, покупаю филе, так как там очень мало жира и нет косточек и кожи.. хахаха.. не надо в нём ковыряться