Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Svetlanka73 писал(а):

на следующий день ещё повторила,мне показалось что ни все упражнения получились

Вот я и сегодня первое повторю. Время есть. У меня сводит мышцы рук - трицепс - когда тянусь вверх. Мешает...

Svetlanka73 писал(а):

через два дня свалилась с температурой,теперь плохо себя чувствую...

Вот такое время года дурацкое, ангинное. Выздоравливай. Я такое упражнение знаю от ангины: Садишься на стул, спинка ровно, ноги расставить, руки упереть в колени, голову слегка запрокинуть и вытащить язык как можно дальше, держать сколько сможешь.