Правильное питание - это и есть диета ! (пример 1)

Танюш, спасибо за тему Вся информация очень актуальна Я тоже стараюсь питаться правильно...давно отказалась от всяких вредностей:колбасы, майонеза, йогуртов со всякими добавками, чипсов, сухариков, газ.воды.
Кушаю по часам, стараюсь,чтобы овощи и фрукты преобладали в рационе, на завтрак очень кашки люблю Каждое утро начинаю со стакана геркулесовой воды.