Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет!
Всем, у кого отвесики,мои поздравления!!!
Успеваю вас только почитать, пока мама с сыном спит.А так хочется пообщаться!
Мою меню на сегодня:
Звсяная каша, хлеб, чай, йогурт
О: отбивная из куриного филе в йогурте, гречка чай
У: гречка, яблоко печеное, чай

на завтра:
З: овсяная каша, хлеб, йогурт, чай
Отбивная из куриного филе в йогурте, гречка чай
У: куриные ножки в пароварке без кожи, бульон