Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MaMina
некоторые девочки делают 2 завтрака. я также делала 2 завтрака на выходных на этих, потому что вставала очень рано (ну для меня рано).
у меня, например, завтрак, сделанный раньше 10 утра - вообще пролетает и мне в 11 опять хочется есть, не смотря на то, что я съела до 10 и сколько

боишься, что обед не влезет? сделай лёгкий часов в пол 3. а потом ближе к 6 - ужин. между приёмами пищи прошло 3 часа? прошло..

или вообще откажись от поедания салатов и съешь, например, с ними свой обильный системный обед но это тоже вариант плохой - потому что 11 для обеда рановато, всё же