Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tusezka писал(а):

салат из сырых овощей,чай.Нормально?

ну как сказать...варианты фрукты-овощи, овощи-молочка, овощи-крупы- то бишь можно было добавить творожку или вместо чая кефир,или скажем рис. главное ведь полноценно питаться,это не диета

Светик171 писал(а):

Здравствуйте девочки!

добро пожаловать!

Светик171 писал(а):

Ужин: тот-же салат.

Свет, ужин не системный. списки читала на первой странице? ошибки ужина: оливки (консервированные, консервы мы на ужин не едим)креветки соединены с овощами, варианты совмещения овощей см. выше, а лучше списки проштудировать еще разок,для лучшего запоминания, кроме того масло на ужин мы не едим
ничего,приноровишься,главное списки читать в первое время и все получится!