Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девушки, с добрым утром!

Спасибо всем большое за советы (по поводу бега. подруги и еды)
У меня сегодня все само с собой решилось: подруга вчера уже почти ночью написала, что сегодня не сможет побежать)
Так что я сегодня бегала одна (правда я сама проспала получилось побегать с 8:00 до 9:00) Так что завтрак будет в районе 11)
Мой план по еде на сегодня:
Завтрак - овсяная каша и салатик (морковь на терке, грецкий орех, миндаль, курага, яблоко и заправлено активией)
Обед - овощной суп с рисом (http://forum.say7.info/topic6788.html)
Ужин - наверно творог с яблоком или с каким-нибудь еще фруктом

P.s. поздравляю всех, у кого есть отвесики и уже большие результаты! Вы являетесь отличным примером для новечков вроде меня!