Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Кукла Вики писал(а):

Всем привет!!! Моё меню на сегодня: З. 2 блинчика с грибами О. 2 вар.картохи, огурец, помидор У. огурец, помидор, апельсин

На обед вместо каршоки мяско бы добавить или сыр или творогхотябы
на ужин тоже можно огурец, помидор с творожком и кефирчиком поесть, или апельсин с творожком и кефирчим.
Вот хотябы молочный белок получишь, а так мяско или рыбку хорошо бы на обед кушать, но тогда картошку исключать нужно
вроде все правильно написала, в списках все есть на 1 страничке, если что девочки меня поправят. Они у нас умницы ни чего не пропустят
Посмотри на нашем форуме рецепты оп системе 60 - там много вкусного