Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте дорогие девочки, соскучилась. Выходные на даче, у племяннице день рождение, 13 лет, взрослая. Систему не нарушала. Вчера на ужин были криспы+ сыр+ молоко. Но такие ужины хоть и не устраивай (криспы как семечки, съела норму, а организм давай ныть_ ну дай, ну дай, хочу еще, только Вы и спасли, он так увлекся чтением, что отстал от меня.

Организм порадовал меня в субботу_ 68 кг (держался три дня), а утром в пятницу было 70 кг. Но линеечку не меняла, так как сегодня с утра 68,5 кг.
Решила что линеечку менять буду если вес остается постоянным хотя бы дней 5.
Шаповалова
Светик171



tempted Дневник просто обалденный. Такая красота.
Я тоже веду записи в блокнотик, завтракаю, записываю что съела и пишу меню на завтра, что необходимо купить и мне это так нравиться. Точнее у меня два блокнотика, один с рецептами, другой с меню. Позавтракю, разложусь, запишу что съела и листаю что же мне съесть завтра на О и У, запишу, планирую что купить( с правой стороны, там сейчас не написано, т.к. забыла свои блокнотике в пятницу на работе, так что суб,воскр,пн - заполняла сегодня по памяти).

Раньше закупались в выходные на всю неделю. Сейчас иду с работы и покупаю только что надо. У меня получается: что готовлю себе на следующий день, то у мужа идет это ужин. Например тушу мясо, только на воде (себе отложила в контейнер), а ему посолю, поперчу, соус, масло и т.д.