Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Iri$k@ писал(а):

А ты как, Иринка?

Я нормально уже выпила литр воды
Чувствую себя нормально, уже съездила на часок на дачу- поработала[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1028083911.html][/URL]
Сейчас мужа покормлю и опять трудотерапией займусь Если к вечеру будет слишком голодно поем салатика овощного.

Iri$k@ писал(а):

Будем изгонять привесы сегодня с тобой.

Мой привесище надо долго изгонять, одного дня не хватит

Iri$k@ писал(а):

Девочки, у меня замечательный ребенок!

Поздравляю!

Девочки, привет!
Завтра ем:
З: овсянка, хлеб, чай
О: куриные ножки, гречка, салат из зелени и огурца, чай
У: куриные ножки, чай

sashaa писал(а):

З: овсянка, хлеб, чай

Сашуль мама уехала ?

Здравствуйте дорогие девочки, соскучилась. Выходные на даче, у племяннице день рождение, 13 лет, взрослая. Систему не нарушала. Вчера на ужин были криспы+ сыр+ молоко. Но такие ужины хоть и не устраивай (криспы как семечки, съела норму, а организм давай ныть_ ну дай, ну дай, хочу еще, только Вы и спасли, он так увлекся чтением, что отстал от меня.

Организм порадовал меня в субботу_ 68 кг (держался три дня), а утром в пятницу было 70 кг. Но линеечку не меняла, так как сегодня с утра 68,5 кг.
Решила что линеечку менять буду если вес остается постоянным хотя бы дней 5.
Шаповалова
Светик171



tempted Дневник просто обалденный. Такая красота.
Я тоже веду записи в блокнотик, завтракаю, записываю что съела и пишу меню на завтра, что необходимо купить и мне это так нравиться. Точнее у меня два блокнотика, один с рецептами, другой с меню. Позавтракю, разложусь, запишу что съела и листаю что же мне съесть завтра на О и У, запишу, планирую что купить( с правой стороны, там сейчас не написано, т.к. забыла свои блокнотике в пятницу на работе, так что суб,воскр,пн - заполняла сегодня по памяти).

Раньше закупались в выходные на всю неделю. Сейчас иду с работы и покупаю только что надо. У меня получается: что готовлю себе на следующий день, то у мужа идет это ужин. Например тушу мясо, только на воде (себе отложила в контейнер), а ему посолю, поперчу, соус, масло и т.д.

Всем доброго времени суток! Что то у меня сегодня всё не по намеченному плану На завтрак мальчишкам своим варила молочную лапшу и сама то же ела, плюс к этому вчерашний тортик(все накануне ели, день рождение у двоюродной сестры мужа, а я его сегодня ела), чай без сахара. на обед салат-сыр, огурец, помидор, чеснок,лук и салатные листья.

annet13, минус 30900!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ого!!!!!!!!!!!!
я -то верила конечно, но думала что справлюсь-таки!

Дашуля-ля, спасибо за поздравлялки!

МамусяЛенуся писал(а):

на обед салат-сыр, огурец, помидор, чеснок,лук и салатные листья

скудный обед!

МамусяЛенуся писал(а):

на обед салат-сыр, огурец, помидор, чеснок,лук и салатные листья.

МАЛО! не диетничай! питайся нормально! здесь еще много чего можно добавить от картошки до мяса!

shevchonok писал(а):

я -то верила конечно, но думала что справлюсь-таки!

главное верь и старайся и все получится!

annet13
Анют с отвесиком!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-245825511.html][/URL] 30 кг 900 - это уже ого сколько!!!

простите, забыла. на обед был ещё рис и сосиска

МамусяЛенуся писал(а):

простите, забыла.

TVik писал(а):

это уже ого сколько!!!

надо еще 25-30

annet13 писал(а):

надо

Надо??? Значит будет!!!!

Дашуля-ля писал(а):

Значит будет!!!!

обязательно будет!

annet13 писал(а):

надо еще 25-30

Анют с твоей целеустремленностью обязательно будет

Приветик всем стройнеющим!!! Соскучилась за вами всеми! Ко мне сестра в гости приехала с детишками, так что все выходные доступа к компу небыло. Прочитать всё ещё не успела.
Отвесившихся поздравляю
Новеньким
Стоящим и качающимся не вешать нос
Я нарушала в субботу и воскресенье. В субботу пьянствовала пол ночи и поймала жорика около 22 часов, пришлось стрескать 2огурчика. А в воскресенье у меня завтрак затянулся с 8.00 до 12.00, обедать не пришлось. Всё остальное было системно. Но не смотря на нарушения я с отвесом сегодня -500 Да ещё и кд закончились
Сегодня кушаю
З-кофе,конфетка,бутер с маслом,пирожки чай с сахаром
О-гречка с туш.кур,огурцы
У-салат (огурцы,помидоры+зелень),кефир

TVik писал(а):

Анют с твоей целеустремленностью обязательно будет

спасибки!

Всем приветик!

shevchonok писал(а):

Сегодня 2 месяца на системке

Поздравляю!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-497345703.html][/URL]

shevchonok писал(а):

Вчера сорвалась и съела вечером НЕСИСТЕМЩИНУ!

Ну что же ты?[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1254545223.html][/URL]

Iri$k@ писал(а):

Будем изгонять привесы сегодня с тобой

И я, и я с вами, только на завтрак сильно есть хотела и решила, что уж лучше позавтракать, чем потом сорваться , в общем съела 2 бутера с кофе.

Iri$k@ писал(а):

Девочки, у меня замечательный ребенок! Госэкзамен сдан на 5!!!!! Я счастлива и горда. На потоке 3 "пятерки" всего

Поздравляю вас!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-838153863.html][/URL]

lebedenok2001 писал(а):

Вчера на ужин были криспы+ сыр+ молоко. Но такие ужины хоть и не устраивай (криспы как семечки, съела норму, а организм давай ныть_ ну дай, ну дай, хочу еще, только Вы и спасли, он так увлекся чтением, что отстал от меня.

Люда, обязательно добавляй творог, тогда заметишь, что это оооооооочень сытный ужин.

У меня сегодня тоже разгрузочный день, я бы сказала полуразгрузочный :
З)2 бутера с колбасой, кофе со сгущенкой.
О) ВОДА.
У) ВОДА. Не знаю выдержу или нет.

Татоша26 писал(а):

О) ВОДА. У) ВОДА. Не знаю выдержу или нет

Ты чего???? Какие такие разгрузочные дни???
Танюшка, ну давай хотя бы фрукты и овощи, но не одна же вода целый день

Дашуля-ля писал(а):

Ты чего???? Какие такие разгрузочные дни???

Дашуль, ты все пропустила , это эксперимент. Вот почитай, нам Катя рассказала.

Мамочкаптица писал(а):

О волшебных дня Светланка, я узнала не от своей сестры, которая живет во Франции и пользуется, а от своего преподавателя Гребенникова Андрея автора запатентованного-"Скульптурирующего массажа". Вот то что он нам рассказал-Парижская медицинская академия высчитывает дни, всего их 12 в году, 1день есть в месяце. В этот день организм теряет 1кг веса, который ни когда к вам не вернется. В этот день мы пьем только минеральную воду (БЕЗ ГАЗА). День прошел и наследующий мы завтракаем детской порцией гречки отвареной на воде, через час можно уже нормально позавтракать там тортик, мясо, пирожки. В этом месяце такой день будет 14 числа. Могу все дни напечатать до нового года. Насчет результатов в прошлом месяце попробовала (да нарушила систему) пните меня сильнее не обижусь. Ушел 1кг, утром взвесилась -1.5кг. Неделька прошла и как сказал преподаватель в течении недели происходит корекция, тело привыкает к изменениям, действительно я сбросила всего 1кг, а 500г вернулось Зато система меня порадовала через 3 недели еще -1кг.

В теме Ирочка-Лапушка и Ириша-Ириска и я с ними.

Дашуля-ля
даша, тут новые приколы, один сказал и все бегом чудить!

Татоша26 писал(а):

это эксперимент.

Аааа... ну тогда понятно, я на такие эксперименты пока не готова

annet13 писал(а):

даша, тут новые приколы, один сказал и все бегом чудить!

та ну да, я бы на одной воде, уже не выдержала, голова бы кругом пошла

Всем большой привет! Настроение - дрянь, поэтому не писала. Не хотела его и другим портить, но... потом думаю, кому еще я могу пожаловаться и кто еще меня пожелеет. Вес - зараза все ползет вверх! Завтра 1 год и 3 месяца как я на системе, а с декабря (то есть уже полгода!) я только привешиваю! Общий привес уже 5,5 кг!!! За это время ни разу не нарушала (пару раз по обстоятельствам пропустила обед, один раз на ужин было просто молоко, так как больше ничего не было - все!) Если так дальше пойдет, то я скоро вернусь к первоначальному досистемному весу. Объемы тоже увеличиваются, то что в декабре болталось - теперь впритык! Ну если бы просто стояк или качели - я бы пережила без проблем, но набор веса - это выше моих сил! Прямо не знаю что делать?! Жрать на ночь я больше никогда не собираюсь, но и толстеть как-то вообще не хочется! Пробовала уже много чего: воду пила, сладкое с завтраков убирала! Короче, поплакалась и будет!
Напишу, что сегодня ела:
З. Яичница с помидорами, хлеб, черешня, абрикосы, чай.
О. Овощи тушеные на воде (капуста, кабачки,помидоры,лук, брокколи), куриная грудка отварная, вода.
У. Грейпфрут, творог, чай с молоком.
Желаю всем удачи!

MansVV писал(а):

Короче, поплакалась и будет!

Валюшка, все буде хорошо!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL]
Не переживай, уйдет вес! Может пока перестать бегать на весы и просто жить системно? Не глусти, мы с тобой

MansVV
Валюша, а как со спортом?
Какой размер порций?
ты наедаешься или переедаешь или есть чувство голода?
может завести системный дневник?

MansVV писал(а):

а с декабря (то есть уже полгода!) я только привешиваю!

были нарушения за это время?

MansVV писал(а):

За это время ни разу не нарушала

точно? или без нарушений с нового года?

MansVV писал(а):

Общий привес уже 5,5 кг!!!

это с момента нарушений или с возврата к системе?

MansVV
Не расстраивайся! Мы с тобой!
А проблем со стороны щитовидки нет?