Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ДОброго всем системного времени суток
Завтра кушаем так:
З: 3 сосиски тушёные с овощами; кофе с молоком + хворост+козинак
О: супчик гречневый с филе курогруди, на второе сытный омлет от Валюши
У: творожно-фруктовая запеканка, запиваем кефиром