Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Любо писал(а):

! Уряяяяяяяяяяяяя я наконец-то защитила диплом!

Любаша поздравляю!

Любо писал(а):

Общий привес уже 5,5 кг!!!

Валюш держись,может подстегнуть немного обмен в-в чайком имбирным или острой пищей или поменять характер физ нагрузок.
Всем приветик!У меня с завтрашнего дня отпуск! Жить буду системно, только читать вас не смогу,а вот без поддержки тяжело
Завтра ем:
З-вкусняшки
О- в дороге отварное мясо,овощи свежие,сыр.
У-творожок,чернослив,кефир,апельсин.
Я вас всех очень ЛЮБЮ,новеньким привет!Утром еще забегу почитать на последок.