Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дашуля-ля
Спасибо за ссылочку

Дашуля-ля писал(а):

-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

Так в чем и вопрос 1 яйцо - это не много?

hala2 писал(а):

Хочу спросить у тех кто пьет много воды( как я) вы ночью в туалет бегаете?

Я ночью не встаю. После ужина выпиваю 300мл воды и больше не пью.

hala2 писал(а):

Наверное вот тут.http://www.tatosha.ru/index.php?action=printpage;topic=2626.0 Эту ссылку я вот и использую с целью сдвига веса

Точно, по твоей ссылочке и ходила

hala2 писал(а):

Да все ОК кроме ржаного хлеба конечно, но это ты и сама знаешь!

Вот балда! Слона то я и не заметила Свет, меня хлеб не смутил Спасибо

Макароша писал(а):

завтрак 6-30 - кофе с 1 ч.л. сахара + бутерброд с котлетой завтрак 10-00 - 150 гр салата с краб. палочками + бутерброд с вареной колбасой обед 12-40 - 150 гр вареной зеленой фасоли + салат из помидора и огурца ужин 17-00 - 2 стейка горбуши на пару

Завтрак желательно сделать один и обед слабоватый
Добро пожаловать в нашу теплую компанию!

Макароша писал(а):

на завтра планирую: завтрак 6-30 - 5 шт вареников с адыг.сыром + кофе с 1 ч.л. сахара обед 12-40 - 125 гр гречки тушенной с куринным фаршем с томатной пастой "Помидорка" + зеленая фасоль отварная 100 гр ужин 17-00 - куринные котлеты на пару штуки 3 небольшие

Вдоде бы все , только что в котлетах?