Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!

MansVV писал(а):

Ну если бы просто стояк или качели - я бы пережила без проблем, но набор веса - это выше моих сил! Прямо не знаю что делать?! Жрать на ночь я больше никогда не собираюсь, но и толстеть как-то вообще не хочется! Пробовала уже много чего: воду пила, сладкое с завтраков убирала! Короче, поплакалась и будет!

Валюша - ты наша гордость и мы тебя просто так привесам всяким не отдадим!!!
У меня качели были, я попробовала уменьшить порции и ты знаешь, даже с мелкими нарушениями на ужин, вес сдвинулся в сторону уменьшения. Мож и ты попробуй уменьшить на 1/4 , а вдруг...
Ну и все продолжаем в том же духе, мы с тобой, держись, дорогая...

Любаня - с защитой!!!
Ириска - молодей мамулька, что такая дочурка у тебя!!!
Девочки всех у кого юбилейчики или другие радостные достижения - мои искренние поздравления и пожелания так держать!!!
Завтра ем:
З - омлет, салат из капусты и огурца, кофе с молоком
О - гречка, помидор, под майонезом и сыром, чай
У - ряжанка, криспы, сыр

Пятница:
З - львовский сырник, кофе с молоком
О - рис с овощами(сл.перец, помидор, лук, морковь) пасероваными на 1ч.л.масла, чай
У - рыба гриль, чай
Всем удачи!!!