Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утро, девушки!

Marphusha писал(а):

Поделись секретом!

Мы тут с девчатами позавчера разгружались активно. У всех хороший результат.

zamolga писал(а):

Меню на сегодня, это как я поняла систему. З (до12) - салат из овощей с фунчозой, кусочек кекса, стакан кваса. О(~14:00)- кусок отварной говядины, огурчик, яблоко, чай без сахара. У (18:00) помидор, творог, огурец. Чай с ломоном без сахара. После ужина чай, воду.

Меню хорошее, молодец, внимательно списки прочла. Лимон в ужин из чая не съедать!


Отвес от разгрузки сохраняется пока.
Сегодня менюшка:

З - 1 зефир б/шоколада, кофе с мол., черешня

О - салат - морская капуста, яйцо, свежий огурец, краб. мясо, заправлю натур. йогуртом "Простоквашино"

У - овощи-гриль /морковь, брокколи, стручки фасоли/

Жидкости системные.