Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девочки, добрый день! Хочу заняться бодифлексом. Если вес и уходит, помаленьку, то объёмы, особенно в области талии и живота, не поддаются. Когда-то пробовала, по книге, но не помню о результатах, наверное, быстро бросила.
Сейчас хорошо, можно посмотреть и делать по видео. Нашла уроки с Мариной Корпан. И вот вопрос: с чего начать? И какие упражнения нужно делать ежедневно? Ведь не 8 уроков сразу? Подскажите, пожалуйста, опытные девушки.